В семечках яблок находятся залежи полезного для организма йода. Более того, этот незаменимый для организма элемент в яблочных семечках содержится в самом удобном для принятия виде: недостаток йода восполнится без потерь, излишки не накопятся. Съедите одно яблочко без остатка -обеспечите себя суточной дозой йода. Съедите
 Два -тоже хорошо. Йода из семечек яблок не может быть слишком много. Ешьте на здоровье яблоки вместе с семечками.