Заявка № 849 Имя отправителя: Владимир Текст заявки: В каких морепродуктах содержится больше йода? --------------- Ответ: -------------- Можно также употреблять йодированные продукты животного
происхождения: мясо, молоко, яйца. Такие продукты могут содержать от 10 до 550
мкг йода на килограмм. В любом случае, чтобы получать йод, нужно чаще есть свежую
морскую рыбу, морскую капусту, другие водоросли и морепродукты, а так же лук,
чеснок, свеклу, картофель, морковь, фасоль, клубнику, виноград, пшено и гречку.
Если вы употребляете соль, покупайте йодированную – так вы всё-таки получите
дополнительное количество йода.
|